영양제 효능10 아마씨에 대해서 아마씨(flax seed)란? 아마씨(flax seed)에서 유래한 갈색 또는 황금색의 작은 씨앗입니다. 아마씨는 높은 함량의 식이 섬유, 오메가-3 지방산 특히 *α-리놀렌산, 그리고 항산화 특성을 가진 식물 화합물인 *리그난으로 알려져 있습니다. *α-리놀렌산은 오메가-3 지방산이며, 필수 지방산입니다. *리그난은 식물, 특히 씨앗, 통곡물 및 야채에서 발견되는 저분자량 폴리페놀의 큰 그룹입니다.) 아마씨의 효능 아마씨의 섬유질은 소화 건강과 규칙적인 배변을 촉진하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 오메가-3 지방산은 항염증 효과가 있을 수 있고 심장 건강에 기여할 수 있습니다. 리그난은 식물성 에스트로겐이며 갱년기 증상과 특정 유형의 암과 같은 호르몬 관련 조건에 이점을 가질 수 있습니다. 하지만 아마.. 2023. 6. 9. 비오틴에 대해서 비오틴이란? 비타민 B7 또는 비타민 H로도 알려진 비오틴은 신체의 다양한 대사 과정에서 결정적인 역할을 하는 수용성 비타민이며, 탄수화물, 지방, 단백질의 대사에 관여하며 건강한 피부, 머리카락, 손톱을 유지하는데 필요합니다. 비오틴의 효능 비오틴은 피부, 머리카락, 그리고 손톱의 건강을 지원하는 역할로 알려져 있습니다. 건강 보조 식품에 포함되거나 모발 성장을 촉진하거나 손톱 강화 제품에 포함되어 있습니다. 하지만, 비오틴 결핍증은 드물며 일반적으로 특정한 의학적 상태의 경우 또는 의료 전문가의 지도 하에 보충이 필요합니다. 비오틴은 일반적으로 권장량으로 섭취할 때 안전하고 잘 견디는 것으로 간주됩니다. 비오틴은 수용성 비타민입니다. 즉, 과도한 양을 섭취한다면 흡수되지 않은 비오틴은 소변으로 배출된.. 2023. 6. 9. 커큐민에 대해서 커큐민이란? 커큐민은 강황에서 발견되는 천연 화합물로 인도 요리와 전통 의학에서 흔히 사용되는 향신료입니다. 선명한 노란색으로 알려져 있고 잠재적인 건강상의 이점으로 주목받고 있습니다. 커큐민은 항산화 및 항염증 특성에 대해 광범위하게 연구되어 왔습니다. 암, 심장병, 그리고 신경퇴행성 질환과 같은 만성 질환에 대한 잠재적인 효과를 포함하여 광범위한 잠재적인 건강상의 이점을 가지고 있다고 합니다. 하지만, 지금까지 수행된 많은 연구들이 동물을 대상으로 한 실험에 있었다는 것을 주목하는 것이 중요하며, 커큐민의 인간에 대한 효과의 전체 범위를 결정하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다. 부작용에 관해서라면, 커큐민은 일반적으로 음식에서 발견되는 적당한 양을 섭취할 때 안전한 것으로 여겨집니다. 하지만, .. 2023. 6. 9. 프로폴리스에 대해서 프로폴리스란? 프로폴리스는 꿀벌이 나무 싹, 수액, 그리고 다른 식물 재료들과 같은 식물원으로부터 생산하는 천연 수지 물질입니다. 프로폴리스는 벌들이 그들의 벌집을 봉인하고 보호하기 위해 사용됩니다. 건강상의 이점으로 주목을 받고 있으며 보충제 또는 다양한 건강 제품의 성분으로 사용할 수 있습니다. 프로폴리스의 효능 항균성, 산화 방지제, 그리고 항염증성을 위해 연구되어 왔습니다. 몇몇 연구는 프로폴리스가 상처 치료, 구강 건강, 면역 체계 지원, 그리고 피부 상태에 잠재적인 효능을 가지고 있을 수 있다고 합니다. 이 분야에서 효과를 입증하기 위해서는 더 많은 연구가 필요하지만 잠재적인 항암 효과에 대해서도 연구가 진행되고 있습니다. 프로폴리스의 부작용 프로폴리스는 보통 적당한 양으로 사용할 때 대부분의.. 2023. 6. 9. 이전 1 2 3 다음
